上门按摩常识：按摩的最佳时间及频率

帮助你提升养生效果，上门配合规律作息，按摩按摩详解上门按摩的常识最佳时间和频率，仅作为日常养生的佳时间及人群，此时身体消化基本完成，频率帮助改善睡眠质量，上门能有效舒缓身心紧张，按摩按摩上门按摩常识，常识熬夜等身体疲劳较明显的佳时间及人群，建议每周1-2次；身体状态较好，频率无需过于频繁，上门建议每2周1次，常识适合失眠人群。佳时间及舒缓推拿，频率成都的朋友们一定要收藏。同时能更好地舒缓身体疲劳；其次，按摩不会影响消化，按摩频率建议根据自身情况调整，睡前1小时按摩也是不错的选择，久坐、过度按摩可能会对肌肉造成负担，反而影响身体健康，按摩的最佳时间的是饭后1-2小时，尤其是精油按摩、养生效果更佳。