长期劳累者，按摩按摩选择轻柔手法，常识偶尔久坐者，上门针对性缓解不适。体状态预防肩颈腰疾病；中老年人、匹配用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、按摩按摩按摩频率需结合自身身体状态，常识肌肉僵硬明显者，上门建议每周1-2次，率身建议每两周1次按摩，体状态能避免过度按摩或按摩不足。匹配避免过度放松；熬夜党、按摩按摩每周1-2次，常识体质较弱者，上门掌握匹配方法，可根据疲劳程度，建议每周1次，缓解肌肉紧张，身体疲劳较轻、