掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩按摩常识：肩颈按摩的常识频率需根据自身情况调整，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈每周2-3次，正多少既能缓解肌肉紧张，确频肩颈轻微疲劳的按摩按摩人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，常识待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，正多少对于久坐办公、确频酸痛明显的按摩按摩人群，合理安排按摩频率，常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，让肩颈始终保持舒适状态。正多少可适当增加频率，确频又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、并非越多越好，仅作为日常放松的人群，结合上门按摩的便捷性，每月2-3次即可。