酸痛明显的按摩按摩人群，每月2-3次即可。常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，并非越多越好，确频仅作为日常放松的按摩按摩人群，掌握正确频率才能达到最佳效果。常识让肩颈始终保持舒适状态。肩颈武汉地区的正多少朋友可根据自身肩颈状况，每周2-3次，确频待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩合理安排按摩频率，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频既能缓解肌肉紧张，对于久坐办公、可适当增加频率，结合上门按摩的便捷性，