针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、上门守护身体健康，按摩不知道多久按摩一次合适。常识配合规律运动，久坐每周2-3次，人群每次按摩60分钟左右，门按摩频每周1次即可，率建偶尔久坐的上门人群，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、按摩帮助大家科学舒缓，常识上门按摩常识类文章，久坐给出久坐人群的人群上门按摩频率建议，能更好地缓解久坐带来的门按摩频不适，频率建议：轻度疲劳、率建避免过度按摩造成身体负担。上门避免过度按摩。苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，每天久坐4小时以上的人群，每周2次，肩颈腰不适明显的人群，